Výhody a poškodenia citrónu pre telo sú známe mnohým, ale ľudia nevedia, ako používať tento produkt, bez toho, aby výrazne poškodili jeho zdravie. Je potrebné študovať nielen zloženie exotického ovocia, ale aj základné pravidlá jeho použitia.
Výhody a poškodzuje citrón pre telo
Citrónová kompozícia
Citrón obsahuje veľa živín, ktoré majú pozitívny vplyv na zdravie:
- Vitamíny skupiny A, C a flavanoidy. Kombinácia týchto látok pomáha posilniť ľudský imunitný systém. Vírusy a infekcie budú ťažšie vstúpiť do tela. Tieto látky dodávajú produktu kyslú vôňu a chuť.
- Citrón obsahuje vitamíny B. S ich pomocou sa zlepšuje činnosť gastrointestinálneho traktu (zrýchľuje sa metabolizmus, znižuje sa hnačka).
- Vitamíny skupiny D, obsiahnuté v exotickom ovocí, sú nevyhnutné pre malé deti, aby normalizovali rast. Takéto látky znižujú riziko vzniku krivice. Dospelí, ktorých telo dostáva správne množstvo takýchto vitamínov, netrpia hormonálnou nerovnováhou.
Chemické zloženie citróna je obohatené o kyselinu citrónovú. Tento prvok je potrebný na normalizáciu metabolizmu BJU a urýchľuje tvorbu šťavy v žalúdku, čím sa zvyšuje imunita osoby. Esenciálny olej, ktorý sa extrahuje z kôry a semien ovocia, je tiež užitočný. Používa sa často na kozmetické procedúry a na inhaláciu pri nachladnutí.
Chemické zloženie citróna je obohatené o ďalšie mikro a makro prvky. Zaznamenáva sa prítomnosť pektínu a trieslovín, ktoré urýchľujú tvorbu žalúdočnej šťavy. Draslík a vápnik sú nevyhnutné na tvorbu kostného tkaniva. Železo a horčík, ktoré sú obsiahnuté v citróne, zlepšujú fungovanie obehového systému.
Priaznivé vlastnosti
Často sa jesť pre skorú rakovinu kvôli dezinfekčným a protizápalovým vlastnostiam citrónu.
Na ošetrenie zubov (krvácanie alebo prekyslenie) pridajte 1 polievkovú lyžicu. l. citrónová dužina v olivovom oleji a každý deň si vezmite 1 čajovú lyžičku zmesi. Je rozmazaná zubnou sklovinou a ponechá sa v tejto polohe 10-15 minút. Tento postup posilňuje zuby a znižuje riziko vypadávania.
Citrón je užitočný pre narušené trávenie. Predpokladá sa, že ak pijete 1 - 2 poháre teplej vody každý deň na lačný žalúdok s prídavkom citrónovej šťavy, môžete skutočne stratiť asi 3 kg za mesiac. Na pomalé spaľovanie tukov konzumujte tento nápoj 20 minút pred jedlom.
Chudnutie
Na chudnutie používajte v noci sušené plátky citróna bez pridaného cukru. To vám umožní spaľovať tuky a tráviť husté potraviny. Odporúčaná dávka je 3 kliny denne. V prípade zhoršeného trávenia je vhodné vypiť ráno 100 ml s pridaním zázvoru a citrónovej dužiny. Tento nápoj urýchli metabolizmus a proces chudnutia bude rýchlejší. Nutričná hodnota 40 kcal na 100 g.
Pre športovcov
Ak trpíte bolesťou v oblasti svalov a kolien, mali by ste jesť ráno 3 plátky jemne nasekaného ovocia, pretože má podpaľovaciu vlastnosť, takže soli sa nebudú ukladať vo svaloch.
Výhody pre telo
Ovocie zvyšuje chuť do jedla
Citrón je užitočné pre naše telo so zápchou. Je to spôsobené skutočnosťou, že kompozícia obsahuje vysokú koncentráciu vlákniny. Citrón môže zvýšiť chuť do jedla a zmierniť hnačky.
Ošľahané ovocie na jemnom strúhadle sa konzumuje na prázdny žalúdok na kocovinu (nie viac ako 15 g). Doslova za 1-2 hodiny sa zdravotný stav zlepší, nevoľnosť prejde.
Šťava sa často používa na liečbu srdca alebo krvných ciev. Majú pozitívny vplyv na normalizáciu krvného tlaku, čo je obzvlášť účinné pri hypertenzii alebo hypotenzii.
Železo prispieva k tvorbe krvných buniek. Ak jete 20 g produktu ráno, vnútorné krvácanie sa zastaví.
Draslík posilňuje steny krvných ciev, normalizuje činnosť srdca a vracia tlak späť do normálu.
Citrón je užitočný pre krvné cievy, keď je zmiešaný s kurkumou.
Užitočné látky v citróne pomáhajú znižovať nepríjemné pocity v prípade toxikózy. Frekvencia podávania závisí od frekvencie nevoľných záchvatov. Pri najmenšom nepohodlí sa oplatí jesť kúsok ovocia. Je lepšie brať ho s prídavkom medu, aby sa nezvýšila kyslosť žalúdka.
V boji proti angíne pectoris
Liečivé vlastnosti sú protizápalové. Na liečbu angíny pectoris stojí za to použiť produkt v tejto forme:
- namočte ju do vody a kloktajte pripravenou zmesou (voda musí byť teplá, vo vriacej vode produkt stráca svoje liečivé vlastnosti);
- nakrájajte na malé kúsky, posypte trochou cukru a nakrájajte plátky v intervale 1 - 2 hodiny;
- Ak do citrónovej šťavy pridáte chren, v pomere 2: 1, protizápalový účinok sa zvýši - konzumujú 1 polievková lyžica. na lačný žalúdok;
- zmes zázvoru a citrónu sa používa na zníženie hladiny cholesterolu v krvi: zázvor je rastlina, ktorá normalizuje fungovanie čriev a pečene, preto sa pri pravidelnom používaní telo zbavuje toxínov.
Anti-oparenie citrón
Citrón je pre telo užitočný ako masť proti popáleninám. Je potrebné namočiť vatový tampón alebo kúsok bavlnenej vaty citrónovou šťavou a aplikovať na spálenú oblasť pokožky. Výhody citrónov sa prejavujú aj na účinku na reprodukčný systém žien.
Ak žena trpí nepravidelným menštruačným cyklom, mala by jesť 1 polievková lyžica. citrónová kaša s prídavkom kurkumy, každý deň, na lačný žalúdok. Draslík, ktorý obsahuje, pomáha odstraňovať maternicové myómy a drozd. Prúd krvi do ženského prsníka je normalizovaný, čo znižuje jeho bolestivosť.
Pomáha ľuďom zbaviť sa impotencie a zvyšuje erekciu.
Citrón je užitočný pri prevencii a liečbe sezónnych chorôb, najmä na jar. Na tento účel pijú čaj s citrónom alebo ho konzumujú čerstvé, posypané cukrom.
Použitie v kozmetike
Citrónová šťava sa môže zbaviť pehy
Výhody citrónu pre telo sa prejavujú aj v kozmetológii. Masky a tonery, ktoré obsahujú citrónovú šťavu, vám môžu pomôcť zbaviť sa akné, pehy alebo vekových škvŕn.
Celé ovocie, vrátane pokožky, môžete tiež pomelieť v mixéri a túto zmes naniesť na pokožku.
Ďalšou prospešnou vlastnosťou citróna je stimulácia rastu vlasov, odstránenie lupín a mastnej pokožky hlavy. K tomu pridajte citrónovú šťavu a jedlú sódu do šampónov alebo kondicionérov na vlasy.
Príprava finančných prostriedkov
Produkt môže odstrániť farbivo z vlasov na obnovenie zafarbenia. Zmiešajte 5 lyžíc. med so strúhaným citrónom. Zmes sa nanesie na vlasy, zabalí sa do plastovej čiapky a uteráka a nechá sa pôsobiť 3-5 hodín. Potom sa umyjú teplou vodou.
Citrónový olej sa používa v parfumérii a aromaterapii. Predpokladá sa, že normalizuje ľudský nervový systém.
Pri miešaní citrónovej šťavy so soľou sa môžete zbaviť dny, obnoviť štruktúru nechtov (urobiť kúpele)
Škody citrónu a kontraindikácie
Citrón môže byť zdraviu škodlivý. Obsahuje množstvo kontraindikácií. Čerstvé alebo sušené citróny nemôžete použiť, ak trpíte týmito chorobami:
- škodlivé na použitie v prípade ochorenia obličiek (kamene, pankreatitída atď.);
- choroby tráviaceho ústrojenstva (vred, gastritída, problémy s dvanástnikom);
- citrón je škodlivý pre organizmus, ak ste alergický na exotické ovocie: je lepšie sa vopred poradiť s lekárom a otestovať ho;
- individuálna neznášanlivosť na stopové prvky citróna.
Poškodenie citróna sa prejavuje aj pôsobením na zubnú sklovinu. Existuje niekoľko receptov, ktoré používajú tento produkt, ktoré sú určené na liečbu krvácania z ďasien. Veľké množstvo citrónovej šťavy zvyšuje kyslosť skloviny.
Mierne dávkovanie má pozitívny vplyv na ľudské zdravie.
Výhody a poškodenia citróna. Prečo je citrón pre telo užitočný
Záver
Prospešné vlastnosti citróna sa používajú pri rôznych chorobách. Musí sa však vziať do úvahy aj ich poškodenie, pretože bezohľadné používanie môže zvýšiť kyslosť žalúdka, spôsobiť stratifikáciu zubnej skloviny a vyvolať pálenie záhy.