Aké vitamíny obsahujú uhorky? Táto otázka sa obáva väčšiny ľudstva, pretože toto ovocie je bežné na celom svete a je populárne v domácnosti každého obyvateľa planéty. Je ťažké si predstaviť, kto by to nevyskúšal. Z tohto dôvodu by sme mali pochopiť, aké vitamíny sú obsiahnuté v uhorkách a aké je ich zloženie.
Vitamíny v uhorkách
Množstvo živín
Vitamíny sa nachádzajú v uhorkách v pomerne významnom množstve. Odborníci na výživu ich často používajú kvôli nízkemu obsahu kalórií. Pomerne často túto kultúru používajú kozmetológovia, ktorí zaznamenávajú bieliaci, tonizujúci a regeneračný účinok postupu pomocou tohto ovocia.
Aby ste pochopili, aké vitamíny sú v uhorkách, mali by ste študovať veľa materiálov. V tabuľke sa uvedie zloženie najbežnejších prvkov a ich množstvo, ktoré sú obsiahnuté v 100 g surovej zeleniny.
Látky skupiny A | 0,07 mg |
Látky skupiny B1 | 0,03 mg |
Látky skupiny B2 | 0,05 mg |
Látky skupiny B6 | 0,03 mg |
AT 9 | 5 mg |
Látky skupiny C | 10 až 12 mg |
Látky skupiny E | 0,111 mg |
Pomerne často sa ozýva otázka, aké vitamíny obsahuje uhorka. Ale okrem týchto užitočných látok môžu ovocie obsahovať značné množstvo minerálov. Napríklad v 100 g produktu je množstvo vody asi 98%. Sacharidy sú v množstve 2%. Množstvo proteínov je 1%. Tuky sú prítomné v množstve 0,2%. Škrob je všeobecne takmer neviditeľný. Jeho obsah je 0,1%.
Vyššie uvedené informácie odhaľujú odpoveď na otázku, aké vitamíny sú obsiahnuté v tejto zelenine. Ak budete jesť túto zeleninu každý deň, potom je telo nasýtené všetkými potrebnými živinami a užitočnými látkami.
Pozitívne vlastnosti
Koľko živín obsahuje uhorky? Odborníci dlhodobo študujú zloženie uhoriek, aby zodpovedali často kladenú otázku, aké vitamíny sú obsiahnuté v uhorkách. Dospeli k záveru, že tieto výrobky obsahujú veľké množstvo látok, ktoré majú priaznivý vplyv na ľudské telo. Uhorky obsahujú látky ako draslík, vápnik, horčík, fosfor, jód a železo.
Niekedy sa počuje otázka, či sú v zložení uhoriek vitamíny, ktoré ovplyvňujú pozitívne vlastnosti mozgu. Na túto otázku existuje odpoveď. Prírodný cukor ovplyvňuje mozog. Takáto esenciálna laktóza a glukóza sú obsiahnuté v čerstvých uhorkách.
Vitamíny a stopové prvky v uhorkách sú také koncentrované, že sa vôbec nelíšia od zdravých potravín, ako je cibuľa alebo paradajky. Ak často jete výrobky z uhoriek, môžete zlepšiť stav svojho tela, pretože majú pozitívny vplyv na nasledujúcu prácu s telom:
- významne znižuje vysoký krvný tlak;
- normalizuje činnosť srdcového systému;
- čistí ľudské telo od toxínov;
- omladzuje ľudskú pokožku;
- znižuje vysokú teplotu;
- má pozitívny vplyv na ochorenia štítnej žľazy;
- pomáha vyrovnať sa s smädom.
Uhorka tiež obsahuje vitamíny, ktoré pomáhajú lepšie absorbovať bielkoviny a tuky pochádzajúce z potravín. V dôsledku prítomnosti draslíka je práca srdcového a obličkového systému normalizovaná. Prítomnosť jódu pomáha normalizovať mozog.
Aplikácia v kozmetike
Uhorka môže pomôcť v boji proti príznakom staroby
Môžete povedať, že ľudstvo môže zachrániť iba krása. Je však dôležité si uvedomiť, že uhorka nemá dokonca ani zlý vplyv na ľudské telo. Vzhľadom na to, že obsahuje vysokú koncentráciu vlákniny, výrazne pomáha zbaviť telo všetkého zbytočného a odstrániť ho mimo tela. Často sa používa v strave. Má pozitívny vplyv na odstránenie opuchu tváre a pomáha vyrovnať sa s príznakmi staroby.
Pred mnohými rokmi sa táto zelenina začala používať na kozmetické procedúry. Niektoré vitamíny sú obsiahnuté v uhorkách a pomáhajú udržiavať krásny vzhľad nielen tváre, ale aj vlasov. Masky z uhoriek majú pozitívny vplyv na prítomnosť akné a môžu zbaviť telo nadmerného mastného lesku.
Pozitívne vlastnosti šťavy
Vitamíny sa nachádzajú v uhorkách - to je nepopierateľná skutočnosť. Teraz je potrebné pochopiť, ako šťava z uhoriek ovplyvňuje ľudské telo, pretože tento produkt neobsahuje menej pozitívne a výživné látky.
Šťava z uhoriek bohatá na tuky a mikroelementy sa ľahko vyrovnáva so srdcovými alebo žalúdočnými chorobami. Stopové prvky draslíka pomáhajú upravovať hladinu iných minerálov v tele, čo ich robí užitočnými.
Kontraindikácie
Predtým, ako sa pustíte do diéty, by ste sa mali o tom porozprávať so svojím lekárom, rozhodnúť sa, koľko denná norma povoľuje a ako ju správne kombinovať s inými jedlami.
Ako získať bohatú úrodu uhoriek v skleníku
10 VÝHODNÉ PRODUKTY PRE PSI | - ČO JE KRMIVÁ KRMIVOM Elli di maznáčikovia
Ako hnojiť pôdu efektívne a lacno
Lekárski odborníci zvyčajne umožňujú konzumáciu týchto potravín bez šupky. Koniec koncov, je to práve tá, ktorá obsahuje vysokú koncentráciu dusičnanov.
Záver
Mnohí sa obávajú otázky, aké sú vitamíny v čerstvých uhorkách. Celkom je, že 100 g čerstvých uhoriek obsahuje nielen bielkoviny a sacharidy, ale aj vitamínové a minerálne zložky. Potom, čo ste prišiel na problém, môžu byť použité pre krásu a zdravie. Nezabudnite však, že je zakázané vykonávať doma diétne alebo kozmetické procedúry. To môže zhoršiť vašu súčasnú situáciu.