Aké sú výhody a poškodenia hrušiek pre ľudské telo? Pozrime sa bližšie na silné a slabé stránky populárneho ovocia.
Výhody a poškodenie hrušiek
Hlavné vlastnosti
Ovocie obsahuje tieto zložky:
- vitamíny;
- minerály (draslík, sodík, vápnik, fosfor, horčík a iné);
- flavonoidy;
- organické kyseliny;
- enzýmy.
Zrelá hruška je 96% buničiny a zvyšok je v semenách a koži. Výrobok obsahuje veľa vlákniny, ktorá ovplyvňuje tráviaci systém človeka. Pravidelná konzumácia ovocia ničí patogénne mikroorganizmy v žalúdku.
Ovocie obsahuje menej glukózy ako fruktóza. Kvôli minimálnemu množstvu bielkovín a tukov je obsah kalórií na 100 g iba 47 kcal, preto sa hruška používa vo výžive diét a pri cukrovke.
Vďaka svojej bohatej aróme a kyslej sladkej chuti sa výrobok už dlho používa ako čerstvý, tak aj spracovaný. Z toho sú pripravené exotické dezerty a skromné šaláty.
Vitamíny
Ako je hruška užitočná pre naše telo a koľko obsahuje? Veľké množstvo stopového prvku z neho robí nevyhnutného pomocníka pri udržiavaní tela v zdravom stave. Samotné ovocie samozrejme úplne nenaplní dennú normu, ale pomôže to mať tvar.
Vitamín C, ktorý je v ovocí 5 mg, obnovuje tkanivo a bunky krvných ciev, podporuje lepšiu absorpciu železa. Kyselina listová je o niečo menej (2 mg) a opakuje funkcie kyseliny askorbovej, pričom zabezpečuje správne fungovanie mozgu a vnútorných orgánov, najmä pečene. Tokoferol je dobrý antioxidant a prostriedok proti starnutiu.
Sú vlastnosti hrušky prospešné pre človeka? Riboflavín sa podieľa na všetkých metabolických procesoch, čím zabezpečuje fungovanie imunitného systému. Vitamín PP nielen normalizuje obsah cholesterolu, ale tiež pomáha vyrovnať sa s depresiou. B-karotén je prírodný stimulant, ktorý zlepšuje odolnosť tela voči vonkajším podnetom.
Listy populárneho ovocia obsahujú viac kyseliny askorbovej ako chutná dužina. Vďaka týmto vlastnostiam sú odvary a infúzie vyrábané z greeny. Tradičné liečitelia odporúčajú na jar zhromaždiť prvé dosky zo stromov, usušiť a rozdrviť na prášok. Z preventívnych dôvodov sa prostriedok pred jedlom berie do polievkovej lyžice a krúti sa tekutinou.
Priaznivé vlastnosti
Dnešní ľudia si ani neuvedomujú, že populárne ovocie má obrovské množstvo pozitívnych vlastností. Vedieť, čo vitamíny hruška môže obsahovať, bude možné vyriešiť mnoho fyziologických problémov. Plod samozrejme nenahradí lekára, ale bude to dobrá prevencia.
Pre zdravie
Hrušky sú dobré pre zdravie
Z dôvodu veľkého množstva vlákniny je produkt zaradený do ponuky ľudí s ochorením pečene a močových ciest. Vývar zmierňuje bolesť pri cystitíde a zmierňuje opuchy. Chutné ovocie sa predpisuje pacientom s rakovinou, aby sa zlepšila absorpcia liekov. Infúzia zelených listov stromu pomáha pri zmierňovaní svrbenia a vyrážok v prípade alergií a ekzému.
Populárne ovocie obsahuje veľa prírodného antibiotika - arbutínu. Negatívne ovplyvňuje patogény v mikroflóre žalúdka, a preto sa produkt často používa na hnačky. V období prechladnutia pomáha lepšie bojovať proti rôznym vírusom. Protizápalové vlastnosti sú prospešné pri remisii gastritídy s vysokou kyslosťou.
Pri silnom kašli a respiračných chorobách už dlhú dobu vypili kompót z buničiny. Ovocie „divých“ odrôd sú zahrnuté v ponuke pacientov s tuberkulózou a obličkovými kameňmi. Semená sa používali ako ľudská antihelmintika pre deti.
Japonská hruška Nihonnashi je indikovaná pre ľudí s poruchami kardiovaskulárneho systému a so zníženou imunitou. Úžasná odroda obsahuje obrovské množstvo vitamínov, vlákniny a organických kyselín. Napriek prítomnosti uhľohydrátov v kompozícii sa ovocie používa v strave na chudnutie.
Pre ženy
Prospešné vlastnosti hrušiek sa používajú na zmiernenie bolesti počas menštruácie, menopauzy. Nálada a výkon sa zlepšujú, agresivita voči iným sa znižuje. Výrazy Rowan pomáhajú liečiť cystitídu.
Vďaka prítomnosti kyseliny listovej je ovocie nepostrádateľným pomocníkom pre ženy počas tehotenstva. Plody nielen zvyšujú obsah hemoglobínu v krvi, ale tiež pomáhajú šetriť pri zápche. Veľké množstvo vlákniny zabezpečuje správne fungovanie tráviaceho systému.
Sú hrušky dobré pre pokožku? Na osvieženie tváre a krku použite dužinu zmiešanú na polovicu s medom a štipkou škorice. V prípade škvŕn na akné a veku vám pomôžu dve čajové lyžičky čerstvého pyré so štyrmi kvapkami peroxidu vodíka.
Na posilnenie vlasov sa na korene nanáša maska z čerstvej buničiny a lopúcha na 30 minút. Tento recept je obzvlášť dôležitý pre skorú alopéciu.
Pre mužov
Stopové prvky a vitamíny v hruške pomáhajú pri prostatitíde. Účinok sa dosiahne tým, že sa zlepšuje krvný obeh v orgánoch a zvyšuje sa separácia moču. Ako lieky môžete použiť čerstvé ovocie všetkého druhu a odvar z ovocia a listov.
Sú vlastnosti hrušiek užitočné pre potenciu? Ak jete najmenej 300 g každý deň, zvyšuje sa mužská sila. Okrem toho sa buničina odporúča ľuďom, ktorí sa podrobujú ťažkej fyzickej aktivite.
Ujma
Existujú kontraindikácie. Ak viete o všetkých škodlivých vlastnostiach, môžete sa vyhnúť nebezpečným komplikáciám.
Pre zažívací systém
Ak jete ovocie ráno na lačný žalúdok, prínos hrušiek pre organizmus bude minimálny. Lekári tiež neodporúčajú jesť dezert po mäse. Buničina obsahuje veľa vlákniny, čo vyvoláva aktiváciu gastritídy a vredov.
"Surové hrušky sú kontraindikované pri žalúdočných vredoch."
Pri chronickej zápche nemôže ovocie samo pomôcť. Nemali by ste sa spoliehať iba na úžasné schopnosti produktu, pretože môžete dosiahnuť opačný účinok. Pamätajte, že stred ovocia a semien je svíravý. Pre gurmánov odporúčame vystrihnúť vnútornú časť krabice a potom jesť.
PEAR - POUŽITIE A ZDRAVIE Prečo sú hrušky užitočné, liečivé vlastnosti hrušiek
Hruška. Prínosy pre zdravie a poškodzuje.
9 dôvodov, prečo jesť pravidelne PEARS!
TU, KTORÝ NEMÔŽE Jesť PEARS!
Hruška prospieva pre organizmus užitočných vlastností hrušiek
Hruška - výhody a poškodzuje. Obsah kalórií a vlastnosti hrušky
Ak pijete veľa ovocia, môžete vyvolať ťažkú hnačku. Existujú kontraindikácie pre deti do 12 rokov a starších ľudí nad šesťdesiat rokov. Pre organizmus týchto vekových skupín je ťažké asimilovať čerstvú dužinu. Lekári odporúčajú jesť pečené ovocie s cukrom alebo medom.
Odporúčania
Zhnitá, zvrásnená hruška nie je ukazovateľom toho, že je bez chemikálií. V takýchto potravinách je užitočnosť znížená na nulu: hromadia sa toxické látky, ktoré môžu viesť k otrave. Pred použitím nezabudnite umyť a odstrániť ochranný povlak na pokožke.
Aby sa predišlo kontraindikáciám, je povolené jesť najviac tri plody denne. Zvláštnosťou dezertov je to, že sa telo neprispôsobí svojim vlastnostiam, takže nebude mať žiadny návykový efekt. Pri pravidelnom zneužívaní to nevydrží ani ten najsilnejší organizmus.